教你别人都不知道的四个手部保健小妙招
来源:会员投稿 发布时间:2020-04
1、擦手背、手掌。右手手心放在左手手背上,两手指方向相反,两手平伸,然后用右手掌摩擦左手的手背,两掌同时向袖口方向运动。摩擦速度要均匀,连擦16~24次。然后换左手掌擦 1、擦手背、手掌。右手手心放在左手手背上,两手指方向相反,两手平伸,然后用右 1、擦手背、手掌。右手手心放在左手手背上,两手指方向相反,两手平伸,然后用右手掌摩擦左手的手背,两掌同时向袖口方向运动。摩擦速度要均匀,连擦16~24次。然后换左手掌擦
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1、擦手背、手掌。右手手心放在左手手背上,两手指方向相反,两手平伸,然后用右手掌摩擦左手的手背,两掌同时向袖口方向运动。摩擦速度要均匀,连擦16~24次。然后换左手掌擦右手的手背。
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2、互搓指侧。两手手心相对,十指交叉,互搓16~24次。 3、顶指尖。两手手心相对,两手五指指尖用力相顶16~24次。 4、旋拧手指。用一手的拇指、食指捻动另一手各指关节四周,可搓捻、旋捻,连续做16~24次。两手交替进行。